12/18(日)皇居桜田門時計前にて 第5回東京スロージョグクラブのイベントに初参加しました。
参加者の方にお話を伺うと ケガ、ランニング障害のリハビリ 機能障害
ダイエット 健康の維持 生活習慣病の予防などをスロージョグを行うことで改善された方が多くいらしゃいました。
私の様に 使い方を間違え先を急ぐと 故障してしまう事も身をもって知らされました お恥ずかしいです。(私は失敗例調子に乗り過ぎてはいけません)
このように スロージョグは焦らずコツコツ行えば必ず成果が出る運動です
2月には光が丘でも行う予定です 後程細かい詳細なども UPして行きます。
興味のある方はぜひご参加ください お待ちしております。