こんにちは😃本日も 小雨の中光が丘スロージョギング同好会を行いました。

この雨というのに☔️8名の方が参加してくれました!肩 もも 股関節のストレッチを行い変形性膝関節症予防の体操を行い

スロージョギングアンドダイエットのCDを20回行い終了 皆さん動きにムラがなく グッジョブ👍でした!

私事ではありますが 11/12日ねりま光が丘ロードレース10キロの部に出場します❗️目標タイム40分を目指して頑張っています

出来るかな?

来週も光が丘スロージョギング同好会を行いますので是非ご参加下さい!