本日は霧の中スロージョギング同好会を行いました!

今回は9名の方が参加してくれましたよ‼️😃

中でも kさんtさんfさんは皆勤賞です感心感心です。

内容としては肩のストレッチ 股関節のストレッチを行いスロージョギングアンドダイエットのCD💿

(1分やって30秒休むエクササイズCD)を20回行いました。

20回は結構大変なのですが、皆さん軽くこなしてくれました 素晴らし体力です。

来週も行いますので皆さまのご参加をおまちしております❗️😄